大人のにきびは思春期とは全く別物

ニキビは思春期特有のものだといわれていましたが、
今はそんなことありません。

大人でもニキビに悩まされている人は多くいるのです。
かつては、ニキビの要因として、ホルモンバランスの乱れがメインである
とされてきました。

確かにそれも原因のひとつではありますが、近年、それだけでなく、
様々な要因があることがわかってきたのです。

そのため、大人でニキビに悩まされている人も、
ホルモンバランスだけでなく、別の要因を考える必要が出てきたのです。

一度、自分の生活を見直してみましょう。もちろん、女性の場合で、
月経前ニキビができるという人は、ホルモンバランスが関係している
場合もありますが、多くの大人ニキビの場合は、普段の生活に原因がある
ことが多いのです。


まず、食生活です。ハードなスケジュールの中で、ついつい出来合いの
ものに頼りきりになってはいませんか。油ものなどを多く食べ過ぎると、
体内ではまかないきれないくらいの脂質がたまってしまいます。

そのため、食事はバランスよくとっていかなければなりません。

そして、日光に当たる量です。外での仕事の場合や、日のあたる室内での
仕事が多い場合は、紫外線がニキビの要因になっていることもあります。

室内だからと安心しきらず、紫外線対策もしっかり行いましょう。
また、日に当たると汗をおおくかきますので、お風呂でちゃんと
洗い流すことも大切になります。

意外と背中は汗をかきやすい部分ですので、
清潔さを保っておくことも必要です。

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